ブログ

「最近、首や肩がいつもより重い」「頭痛が続く」「疲れているのに眠れない」。このところ、MIHOKO鍼灸院でも、こうしたお悩みを伺うことが増えています。

天気が崩れる前後に不調を感じる方はいます。気圧の変化と片頭痛の関連を調べた研究もありますが、頭痛や眠りにくさの原因は人によってさまざまです。「天気のせい」と決めつけず、症状の出方を見ていくことが大切です。

首肩こりと頭痛が一緒にあるとき

頭痛にはいくつか種類があります。頭を締めつけられるような痛みは緊張型頭痛にみられる特徴の一つ。一方、ズキズキとした痛みや、吐き気、光や音がつらいといった症状は片頭痛でもみられます。

首や肩がこっている＝頭痛の原因は必ず筋肉、とは限りません。施術を受けるときも、痛む場所だけでなく、いつから・どんなふうに痛むかを教えてください。

眠れない夜は、首肩だけを頑張ってほぐさなくても大丈夫

眠れないと「もっと体を緩めなきゃ」と思うかもしれません。そんな夜は、強く揉んだり無理にストレッチしたりせず、まずは楽な姿勢で休みましょう。日中に軽く体を動かすことや、起きる時間を大きくずらさないことも、睡眠を整える助けになります。

首肩のつらさ、頭痛、眠りにくさが重なっているときは、症状を一つずつ切り離さず、最近の忙しさや睡眠の様子も含めて振り返ってみてください。

当院でできること

MIHOKO鍼灸院では、首肩まわりの状態やその日の体調を伺いながら、鍼灸やリンパの施術を組み合わせています。「首肩がつらくて休まらない」「頭痛もあるけれど施術を受けてよいか迷う」という方も、まずは症状をお聞かせください。頭痛の種類や原因を施術だけで判断したり、改善を保証したりすることはできませんが、無理のない施術を一緒に考えます。

突然の激しい頭痛、いつもと明らかに違う頭痛、手足のしびれや力の入りにくさを伴う場合は、施術より先に医療機関へご相談ください。

東京都中央区・女性専用のMIHOKO鍼灸院

雨の日や気圧の変化で首肩こり・頭痛・眠りにくさを感じる方は、こちらの記事もあわせてご覧ください。https://mihokoshinkyu.jp/blog/cZzdo9JX